Ne samo vitki, već i par decenija podmlađeni!
Pre neki dan napunila sam 45 godina. Niko mi ih ne bi dao. Obično mi daju 10, 15 godina manje. Mada, u aprilu prošle godine, kada sam imala 55 kg više, ili 2015. kada sam imala 72 kg više nego danas, nije bila takva situacija. Izgledala sam umorno, iscrpljeno, beznadežno, očajno. Sebi sam delovala tetkasto. To gojaznost radi našoj psihi. Zato to nije samo estetski, već i zdravstveni problem, koji se ne sme zapustiti. Nažalost za mene u Srbiji nije bilo rešenja, jer gojaznost ovde nije adekvatno predstavljena – kao bolest zavisnosti, pa za nju nije bilo ni adekvatne terapije. No, ja sam spas našla u američkom programu, koji postoji od 60ih godina. Danas imam liniju skoro kao kad sam bila tinejdžerka i pri tom, izgledam osveženo, regenerisano i podmlađeno. O mogućnostima oblačenja svega što želim da i ne govorim. Tu mogućnost nisam imala trideset godina, živeći u tamnici gojaznosti.
Posmatrajući fotografije članova američke grupe (kojih ima oko 4000), videla sam po 10, 20 godina podmlađene osobe, što ženskog što muškog pola. Mislila sam se da li je to tako zbog izbacivanja šećera, brašna i alkohola iz ishrane, ali sam otkrila da je u pitanju i Autofagija, prirodni proces organizma za čije je otkriće Nobelovu nagradu 2016.godine dobio japanski mikrobiolog Jošinori Ohsumi, nakon četiri decenije istraživanja.
U načinu ishrane koji živim kao i u Americi, na hiljade ljudi, a kod nas odnedavno, desetine, lako je izvesti pokretanje procesa Autofagije: ne unosimo hranu od večere do doručka minimum 12 sati. U tom periodu u organizmu se odigrava proces autoreciklaže na ćelijskom nivou. Ćelije se čiste i obnavljaju, nepotrebne materije se odbacuju. Na taj način organizam se podmlađuje, sprečava se u određenoj meri pojava bolesti, od nekih bolesti se i izlečimo. Sve to nije moguće ako imamo mnogo obroka u toku večeri i noći, tj ako se zatrpavamo hranom i ne damo organizmu vreme da se samoregeneriše. To je proces planske i kontrolisane razgradnje izlišnih ili dotrajalih makromolekularnih struktura, tzv “ćelijska reciklaža“.
U prevodu sa grčkog Autofagija znači: jesti samog sebe. Uz pomoć Autofagije dolazi do oporavka delova ćelija. Po buđenju je preporuka da se popije čaša vode da bi se serumi iz nutrijenata hrane još smanjili i tek nakon sat, dva, doručkovati.
Pogledajte moj video:
Skoro svi mi koji živimo ovaj način ishrane imamo tih minimum 12 sati Autofagije i to je objašnjenje našeg podmlađenog izgleda, osim što smo skinuli sav višak kilograma na prilično lak način, što je u današnje vreme svojevrsno čudo.
Preduslov da se ta satnica mirno podnese je izbacivanje šećera i brašna iz ishrane (kao i svih zaslađivača i svog brašna, pa i integralnog), jer je to jedini način da se umiri apetit, kao i povezanost sa našom grupom podrške koja pruža osećaj zajedništva i povezanosti, bez čega bismo se osećali kao čudaci obzirom da ceo svet konzumira šećer i brašno, a takav pritisak okoline je teško podneti sam i između ostalog, zato je tu naša grupa, u kojoj su oni koji su na isti način promenili ishranu kao mi i koji imaju isti problem kao mi. Takva podrška je preko potrebna gojaznim osobama koje su u međuvremenu razvile određeni stepen depresije i osećaj izolovanosti, i zbog nerazumevanja okoline, zbog dugogodišnje nemogućnosti da lako i uspešno oslobode svoje telo od nepotrebne suvišne kilaže i žive slobodni, vitki i srećni, baš poput onih srećnika koji nemaju problem sa zavisnošću od hrane i viškom kilograma. I jedina je takva na našim prostorima, dostupna od 00-24, 7 dana u nedelji.
Olivera Krljar koja je uz moju i pomoć naše grupe, za pet meseci skinula oko 30 kg
Izbavimo se zajedno i trajno od debljine!
Vaš pomoćnik na tom putu,
Maša Vujanović