Mršavljenje počinje kada hrana prestane da upravlja vama
Radimo na uzroku prejedanja, boljem odnosu prema sebi, brizi o ishrani, skidanju viška kilograma i održavanju uspeha na duge staze.
Prijavite se za prvu seansuRazumem Vašu bojazan zbog dosadašnjih neuspelih pokušaja rešavanja posledica, ali uzrok još niste rešavali na ovaj način. Vaša bojazan je zbog načina koji se bave samo telom i samim tim nisu bili dovoljni
Niste rođeni sa viškom kilograma
Višak je nastajao kroz životna iskustva, emocije, uverenja i identitete koji direktno utiču na vaš odnos prema sebi. Kada se ne osećate dobro, hrana lako postaje način da umirite ono što osećate.
Na Mind Shifting seansama radimo na životnim problemima zbog kojih jedete više nego što je vašem organizmu potrebno. Cilj je da preuzmete moć nad hranom, umesto da hrana ima moć nad vama.
Program se prilagođava vama
Odmah uz jasan način ishrane
Tri merena obroka dnevno, bez šećera i brašna. Ovaj način ishrane prilagođava se postu, vegetarijanskoj ishrani i različitim konceptima ishrane.
Najpre kroz seanse
Ako trenutno ne možete ili ne želite odmah da menjate ishranu, počinjemo Mind Shifting seansama i kasnije uvodimo način ishrane koji vam odgovara.
Uz vaš postojeći način ishrane
Ako već imate ishranu koju želite da zadržite, seanse mogu biti usmerene na smanjenje apetita, žudnje i emotivnog prejedanja.
Odakle potiče plan ishrane programa Konačno Vitki?
Plan ishrane programa Konačno Vitki oslanja se na principe strukturisanog načina ishrane koji imaju višedecenijske korene u američkim 12-step zajednicama namenjenim ljudima koji imaju problem sa kompulsivnim prejedanjem i gubitkom kontrole nad hranom.
Ovi programi razvijali su se po uzoru na 12-step model Alcoholics Anonymous, prilagođen problemima sa hranom. U pojedinim pravcima tog pristupa razvijena je veoma jasna struktura ishrane: tri obroka dnevno, bez šećera i brašna i sa unapred određenim količinama hrane.
Ideja ovakve strukture jeste da osoba ne mora svakog dana iznova da pregovara sa sobom šta će, kada i koliko jesti, već ima jasan okvir koji joj pomaže da izađe iz haotičnog odnosa prema hrani.
Sa ovim načinom ishrane sam se lično upoznala kroz Bright Line Eating program dr Susan Peirce Thompson.
Napomena: Konačno Vitki je nezavisan program i nije povezan niti u partnerskom odnosu sa Bright Line Eating.
Ovaj način ishrane mi je pomogao da smršam i dugo održavam rezultat. Međutim, posle više od pet godina više nisam uspevala da ga se dosledno pridržavam.
Znala sam kako treba da se hranim. Znala sam da mi ovaj način ishrane odgovara. Ali sam shvatila da znati kako treba da se hranite nije isto što i moći tako da živite.
Upravo tu je za mene nedostajao još jedan deo.
Kada sam upoznala Mind Shifting i počela da ga koristim u radu sa unutrašnjim obrascima, reakcijama i potrebama povezanim sa hranom, ponovo mi je postalo moguće da uspešno živim ovaj način ishrane.
Zato program Konačno Vitki danas spaja dva važna dela: jasnu strukturu ishrane i Mind Shifting rad.
Plan ishrane daje strukturu.
Mind Shifting pomaže da tu strukturu možete da živite.
Mind Shifting u programu koristimo za rad na unutrašnjim obrascima, reakcijama, potrebama i preprekama koje mogu da otežavaju uspešno usvajanje i pridržavanje ovog načina ishrane.
Cilj zato nije samo da znate kako da smršate.
Cilj je da način ishrane kojim ste smršali možete da usvojite, živite i dugoročno održavate.
Podrška između seansi i u svakodnevnom životu
- Mind Shifting seanse jednom nedeljno putem video poziva
- 9 snimljenih modula sa ukupno 111 videa
- Strategije za život na izabranom načinu ishrane
- Snimljena audio hipnoseansa
- Poruke i podrška između seansi
Nakon tog perioda zajedno procenjujemo da li je cilj postignut ili je potrebno još rada. Ako kasnije skrenete sa svog pravca, možete zakazati povremenu seansu kao podršku.
Fizička i emotivna strana rade zajedno
Način ishrane bez šećera i brašna pomaže da se sa fizičke strane umiri apetit. Mind Shifting seanse rade na podsvesnom delu uma, gde se nalaze uverenja i identiteti koji direktno utiču na vaš odnos prema sebi i emocije zbog kojih hranom pokušavate da se osećate bolje.
Otklanjanje unutrašnjih žudnji za hranom pomaže vam da se sa lakoćom pridržavate ovog načina ishrane na duge staze. Ishrana bez šećera i brašna, uz seanse, pomaže vam da skinete višak kilograma i da sa lakoćom, bez napora, nastavite ovako da se hranite i nakon mršavljenja, kako se kilogrami ne bi vraćali.
Od prijave do prvih promena
Prijava
Popunjavate formular za prvu seansu.
Prva seansa
Razgovaramo o problemu, željenom cilju i odmah radimo Mind Shifting na problemu zbog kog se javljate.
Lični plan
Program prilagođavam vašim mogućnostima, željenom cilju i vremenu potrebnom za njegovo postizanje.
Nedeljni rad
Seanse, snimljeni moduli i podrška između susreta.
Promene koje se vide i osećaju
Klijenti u svojim iskustvima govore o prestanku prejedanja, mirnijem odnosu prema hrani, lakšem pridržavanju ishrane, boljem odnosu prema sebi, više energije i skidanju viška kilograma.
*Rezultati su individualni i zavise od početnog stanja i pridržavanja dogovorenog rada.
Pogledajte iskustva klijenata
Naj žena 21. veka
Dobitnica sam priznanja „Naj žena 21. veka“ za stručnu podršku osobama koje žele da reše prejedanje i gojaznost.
Moje stručne obuke i diplome možete pogledati na stranici Sertifikati.
Pogledajte video sa dodele Pogledajte sertifikateNajčešća pitanja o programu Konačno Vitki
Zašto ne mogu da smršam iako znam kako bi trebalo da se hranim?
Znanje ne pravi problem već stare navike, misli i emocije uvek nadjačaju Vašu odluku da se nečega pridržavate da biste smršali. Zato u programu radimo i na načinu ishrane i na razlozima zbog kojih odustajete ili se vraćate prejedanju.
Zašto mi se kilogrami uvek vrate nakon što smršam?
Kilogrami se vraćaju kada se nakon završene dijete vratite starom načinu ishrane. Cilj programa nije samo smanjenje težine, već i način ishrane koji možete da nastavite, uz rad na onome što Vas je ranije vraćalo starom ponašanju.
Šta ako ne mogu da istrajem u promeni ishrane?
Ne polazimo od toga da Vam nedostaje disciplina. Utvrđujemo šta Vam se konkretno dešava u trenutku kada više ne možete da nastavite i na tom obrascu radimo tokom Mind Shifting seansi.
Može li program da mi pomogne ako jedem kada sam pod stresom ili mi je teško?
Mind Shifting seanse mogu biti usmerene na situacije, misli i osećanja zbog kojih hranu koristite kao način da se umirite ili osećate bolje.
Kako se radi na tome da se kilogrami ponovo ne vrate?
Tokom programa učite strategije za život na izabranom načinu ishrane i radite na razlozima koji su Vas ranije vraćali prejedanju. Nakon glavnog perioda rada, po potrebi slede plan održavanja i povremene kontrolne seanse.
Šta je program Konačno Vitki?
To je individualno prilagođen online program koji povezuje rad na odnosu prema hrani i sebi, Mind Shifting seanse, način ishrane, snimljene module i podršku između seansi.
Šta program obuhvata?
Nedeljne Mind Shifting seanse, 9 modula sa 111 videa, audio hipnoseansu, podršku porukama i, kada je deo vašeg plana, jasan način ishrane.
Da li moram odmah da promenim ishranu?
Ne. Ako trenutno niste spremni, možemo početi seansama i prvo raditi na onome što vam otežava promenu.
Da li mogu da radim samo seanse?
Da. Seanse mogu biti samostalan početak ili podrška uz način ishrane koji već koristite.
Kako izgleda način ishrane?
Osnovu čine tri merena obroka dnevno bez šećera i brašna. Plan se može prilagoditi postu, vegetarijanskoj ishrani i drugim potrebama.
Šta su Mind Shifting seanse?
To je rad na podsvesnom delu uma i životnim temama koje direktno utiču na vaš odnos prema sebi, emocije i potrebu da se hranom umirujete.
Koliko program traje?
Minimalni period rada je dva meseca. Nakon toga procenjujemo da li je cilj postignut ili je potrebno još rada.
Koliko često se održavaju seanse?
Jednom nedeljno, putem online video poziva.
Da li se program radi uživo?
Rad je isključivo online putem video poziva, uz snimljene module i podršku između seansi.
Šta ako pogrešim ili odustanem tokom procesa?
Ne tražimo savršenstvo. Radimo na razlogu zbog kog ste skrenuli i vraćamo vas pravcu koji ste izabrali.
Kakvi rezultati mogu da se očekuju?
Klijenti najčešće govore o prestanku prejedanja, manjoj žudnji za hranom, boljem odnosu prema sebi i skidanju viška kilograma. Rezultati su individualni.
Da li je ovo medicinski tretman?
Ne. Program nije zamena za medicinsku dijagnostiku ili lečenje. Ako imate zdravstveno stanje, terapiju, ne prekidajte saradnju sa svojim lekarom.
Prvi korak je jedna seansa
Na prvoj konsultaciji razgovaramo o kompletnom programu i vašem cilju, a odmah radimo Mind Shifting na problemu zbog kog se prijavljujete. Ovom prijavom zakazujete i plaćate samo prvu seansu.
Prijavite se za prvu seansu