Pre neki dan bila sam gost Jutarnjeg programa Hepi televizije. Zvali su me po drugi put, da pričam o svom uspehu i programu trajnog i lakog mršavljenja. Meni to nije neki posebni podvig ali vidim da drugim ljudima to tako deluje – da nisam jela šećer i brašno 680 dana do sad. Očito je to odavno postao normalan način života i ishrane .. ranije verujte i meni, nezamisliv.
Ali eto dokaza tvrdnje dr Suzane – dr neurokognitivnih nauka, da se zaista jedino može osloboditi od zavisnosti jedenja šećera i brašna – glavnih izazivača blokade leptina, hormona sitosti, tako što se oni u svim oblicima POTPUNO izbace iz upotrebe. Ne da se jede zamena u vidu integralnog brašna ili stevije, ne. Na mozak nas koji imamo problem sa gojaznošću, oni isto deluju kao šećer i brašno.
Ne isplati se gubiti vreme na pokušaje zamene. Jedini slatkiš koji jedem je SVO voće! Ono u sebi sadrži vlakna, koja sprečavaju brzi skok insulina kao što se dešava unosom šećera i brašna. I jede se uz obrok (najbolje na početku obroka da bi se prvo svarilo), a ne zasebno, kao užina u mnogim dijetama .. tada ogladnimo za pola sata, jer nema ostatka obroka (proteina, uh, masnoća), koji bi takođe ublažili insulinski skok i samim tim, prejedanje.
Pozdravlja Vas Vaša, Vitka Maša!